Cómo superar el nerviosismo al hablar inglés

La primera vez que hablas en el idioma que estás aprendiendo es suficiente para ponerte nervioso, entonces la pregunta es ¿cómo puedes mantener la calma y superar el nerviosismo? A los estudiantes del idioma inglés eventualmente se les pedirá que hablen inglés, ya sea en clase o frente a alguien a medida que avanza su lección de idioma.

Si incluso algunos oradores experimentados admiten sentirse nerviosos antes de subir al escenario, imagina lo que sentiría un estudiante de inglés. Puede que hayan pasado horas o días practicando, pero es otra cosa cuando están a punto de hablar. ¿Cómo podría uno superar su nerviosismo al hablar inglés por primera vez?

Cómo superar el nerviosismo al hablar inglés

1. Respira adecuadamente

Respirar correctamente es importante y esto significa una respiración profunda. Cuando haces esto, puedes mantener la calma y reducir tu ansiedad. Respirar profundamente reduce la secreción de hormonas que crean estrés. Debes ser consciente de que te sientes nervioso. Antes de que sea el momento de hablar, tome un mínimo de tres respiraciones profundas.

2. No apuntes a la perfección

Recuerda que aún eres un estudiante, por lo que no necesitas ser perfecto. Tenga en cuenta que sentirse nervioso es una reacción normal a lo que está por suceder y que incluso los oradores experimentados sienten lo mismo. Si sientes que debes ser perfecto, solo aumentas tu ansiedad. Cuál debe ser tu objetivo es mostrar lo que has aprendido. También es una de las formas de saber si lo estás haciendo bien y dónde puedes mejorar. Solo puedes mejorar después de haber cometido errores.

3. Sea consciente de su lenguaje corporal

Tu lenguaje corporal influye en cómo te sientes. Hay dos tipos de lenguaje corporal: abierto y cerrado. Un lenguaje corporal abierto te ayuda a tener confianza. Te sentirás nervioso y sumiso si tienes un lenguaje corporal cerrado. Recuerde tener contacto visual con la audiencia y mantenerse erguido. No deslice las manos en los bolsillos ni cruce los brazos sobre el cuerpo.

4. Recuerda la razón por la que estás aprendiendo inglés

Recordar por qué estás aprendiendo inglés te ayudará a sentirte más seguro y relajado. No recuerdas tu objetivo solo durante el tiempo que se te pide que hables. Debes recordarlo todos los días para que estés motivado para seguir adelante.

5. Esté preparado

Saber lo que va a decir de antemano le ayudará a desarrollar el coraje para hablar. Pídele sugerencias a tu maestro. Es más fácil prepararse cuando sabes en qué temas trabajar. Si es algo que conoces bien, entonces te facilita la preparación.

6. Desarrolla tus habilidades de comprensión auditiva y lectura

La preparación para hablar inglés no debe ser unas pocas horas o días antes. Debe ser un proceso continuo. Preocúpate por cómo te responderían los demás, más que por pensar en qué decir. Deberías leer más para entender más y aprender a escuchar más. Estas dos prácticas te ayudarán a construir tu vocabulario.

7. Trabaja en tu acento

Tu acento, especialmente si es fuerte, podría dificultar la comprensión. Si tiene un acento fuerte, se sugiere que trabaje para reducirlo mejorando su pronunciación. Aprende la colocación adecuada de acentos en palabras en inglés. No hables demasiado rápido como la mayoría de los hablantes nativos de inglés. Aprenda la fase adecuada, lo que ayuda a reducir su acento y al mismo tiempo le da a sus oyentes la oportunidad de acostumbrarse a su acento para que puedan entender lo que está diciendo.

8. Mantén la calma

Cuando estás nervioso, puedes olvidar lo que quieres decir o, en algunos casos, terminas tartamudeando, murmurando o hablando demasiado rápido. Mantén tu nerviosismo a raya relajándote. Cuando esté tranquilo (la respiración profunda ayuda), podrá pensar con claridad.

9. Sigue practicando

A menudo se dice que la práctica hace al maestro. Si bien no es necesario que sea perfecto en la etapa inicial, es importante seguir practicando. Una de las mejores formas es practicar en voz alta cada vez que puedas. Tienes que usar tu boca para acostumbrarte a pronunciar las palabras y entrenar tus oídos para escuchar esas palabras en inglés. Hazlo solo frente al espejo o practica con un amigo.

Debido a que no está acostumbrado a hablar en inglés, su cerebro tardará un tiempo en procesar, traducir y formular una respuesta a las palabras entrantes. Hágalo más fácil para usted usando palabras simples y oraciones básicas en lugar de tratar de impresionar a su audiencia con palabras que aún no entiende y construir oraciones complejas.

Publicado por Darat Ajyal Sharurah

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