Darat Ajyal Sharurah

La première fois que vous parlez dans la langue que vous apprenez suffit à vous rendre nerveux, alors la question est de savoir comment rester calme et surmonter la nervosité ? Les apprenants de langue anglaise seraient éventuellement invités à parler anglais, soit en classe, soit devant quelqu'un au fur et à mesure que leur cours de langue progresse.

Si même certains orateurs chevronnés admettent se sentir nerveux avant de monter sur scène, imaginez ce que ressentirait un apprenant de langue anglaise. Ils peuvent avoir passé des heures ou des jours à pratiquer, mais c'est une autre affaire quand ils sont sur le point de parler. Comment surmonter sa nervosité en parlant anglais pour la première fois ?

Comment vaincre la nervosité en parlant anglais

1. Respirez correctement

Respirer correctement est important et cela signifie respirer profondément. Lorsque vous faites cela, vous pouvez rester calme et réduire votre anxiété. Respirer profondément réduit la sécrétion d'hormones qui créent le stress. Vous devez être conscient que vous vous sentez nerveux. Avant qu'il ne soit temps pour vous de parler, prenez au moins trois respirations profondes.

2. Ne visez pas la perfection

N'oubliez pas que vous êtes encore étudiant, vous n'avez donc pas besoin d'être parfait. Gardez à l'esprit que se sentir nerveux est une réaction normale à ce qui va se passer et que même les orateurs chevronnés ressentent la même chose. Si vous sentez que vous devriez être parfait, vous ne faites qu'augmenter votre anxiété. Votre objectif devrait être de montrer ce que vous avez appris. C'est aussi l'un des moyens de savoir si vous faites du bien et où vous pouvez vous améliorer. Vous ne pouvez vous améliorer qu'après avoir commis des erreurs.

3. Soyez conscient de votre langage corporel

Votre langage corporel a une incidence sur ce que vous ressentez. Il existe deux types de langage corporel : ouvert et fermé. Un langage corporel ouvert vous aide à devenir confiant. Vous vous sentirez nerveux et soumis si vous avez un langage corporel fermé. N'oubliez pas d'avoir un contact visuel avec le public et de vous tenir droit. Ne glissez pas vos mains dans vos poches et ne croisez pas vos bras sur votre corps.

4. Rappelez-vous la raison pour laquelle vous apprenez l'anglais

Se rappeler pourquoi vous apprenez la langue anglaise vous aidera à vous sentir plus confiant et détendu. Vous ne vous souvenez de votre objectif que pendant le temps où l'on vous demande de parler. Vous devriez vous en souvenir tous les jours pour être motivé à continuer.

5. Soyez prêt

Savoir ce que vous allez dire à l'avance vous aidera à avoir le courage de parler. Demandez à votre professeur des suggestions. Il est plus facile de se préparer quand on sait sur quels sujets travailler. Si c'est quelque chose que vous connaissez bien, cela facilite votre préparation.

6. Développez vos capacités d'écoute et de lecture

La préparation pour parler anglais ne devrait pas se faire quelques heures ou quelques jours avant. Cela devrait être un processus continu. Soyez préoccupé par la façon dont les autres vous répondraient, plus que de penser à quoi dire. Vous devriez lire davantage pour mieux comprendre et apprendre à écouter davantage. Ces deux pratiques vous aideront à construire votre vocabulaire.

7. Travaillez votre accent

Votre accent, surtout s'il est fort, pourrait gêner la compréhension. Si vous avez un fort accent, il est suggéré de travailler à le réduire en améliorant votre prononciation. Apprenez le bon placement des contraintes dans les mots anglais. Ne parlez pas trop vite comme la plupart des locuteurs natifs de l'anglais. Apprenez le phasage approprié, ce qui aide à réduire votre accent tout en donnant à vos auditeurs la possibilité de s'habituer à votre accent afin qu'ils puissent comprendre ce que vous dites.

8. Restez calme

Lorsque vous êtes nerveux, vous pouvez oublier ce que vous voulez dire ou, dans certains cas, vous finissez par bégayer, marmonner ou parler trop vite. Gardez votre nervosité à distance en vous relaxant. Lorsque vous êtes calme (la respiration profonde aide), vous serez capable de penser clairement.

9. Continuez à pratiquer

On dit souvent que la pratique rend parfait. Bien que vous ne soyez pas obligé d'être parfait au début, il est important de continuer à pratiquer. L'un des meilleurs moyens est de pratiquer à voix haute chaque fois que vous en avez l'occasion. Vous devez utiliser votre bouche pour vous habituer à prononcer les mots et entraîner vos oreilles à entendre ces mots anglais. Faites-le vous-même devant le miroir ou entraînez-vous avec un ami.

Parce que vous n'êtes pas habitué à parler en anglais, il faudra un certain temps à votre cerveau pour traiter, traduire et formuler une réponse aux mots entrants. Facilitez-vous la tâche en utilisant des mots simples et des phrases basiques au lieu d'essayer d'impressionner votre auditoire avec des mots que vous ne comprenez pas encore et de construire des phrases complexes.

Posté par Darat Ajyal Sharurah

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